Mattias Ribbing Podcast

29. Rätt meditation för bäst resultat

I dagens informationsklimat skulle allas våra hjärnor må bra av någon typ av meditation. Här förklaras 3 olika kategorier av meditation som ger olika typer av resultat, beskrivet utifrån personliga upplevelser och experiment.

Innehåll:

02:04 Meditation för avslappning (mindfullness)

04:32 Meditation för kreativitet (vedisk)

11:55 Meditation för optimering (mätbar)

20:28 Vilken meditationsform är bäst?

22:06 Vikten av ”flum” i livet (eftersnack)

28. Optimal livsstil och kontroversiell fasta (Jonas Bergqvist)

Kan vi hitta en optimal livsstil genom en kombination av evolutionära idéer och vetenskapliga studier? Här ger författaren och utbildaren Jonas Bergqvist unika och kontroversiella tips om hur du tar ditt välmående till nästa nivå.

Innehåll:

02:19 Vad är en paleo-livsstil?

05:56 Matkvalité och tricket för att bli av med sötsug

10:05 De 3 effektivaste träningsformerna

11:12 De 5 övningarna du behöver på gymmet

14:20 Bra och dålig stress

16:15 Nyttan av fasta i ett modernt samhälle

19:22 Olika sorters fasta – så här gör du

29:24 Att springa 10km efter 3 dygns fasta

40:30 Vad är funktionsmedicin?

46:32 Jonas 3 viktigaste tips

48:16 Mattias är ringrostig och glömmer (oklippt)

27. Få mer tid än alla andra

I nypremiären av Mattias Ribbing Podcast får du lära dig hur du får mer tid än alla andra. Med hjälp av denna enkla teknik får du dubbelt så mycket gjort på kortare tid, vilket ger en helt förändrad tidsupplevelse.

Innehåll:

02:43 Att förändra upplevelsen av tid

04:00 Tekniken förklarad

07:17 Avsluta INTE uppgiften innan du tar rast

10:01 Optimera dina pauser

11:32 Pomodoro-tekniken i grupp och för barn

13:08 (OUTTAKES) Äggklocks-sex och tomatförklaring

26. Synteism och ett permanent Burning Man i Stockholm

Alexander Bard har meddelat att han nu lämnar offentligheten helt för ett tag, för att göra något radikalt annorlunda. I en unik intervju har Mattias Ribbing Podcast/Videopod som enda media fått tillstånd att filma på den platsen där Alexander och andra bygger ett svenskt Burning Man.

Samtalet påbörjas i studion med bakgrunden till Alexanders nya liv, för att sedan förflytta sig till Nobelberget i Sickla strax utanför Stockholm, där något världsunikt håller på att växa fram. Det blir en djukdykning in i Alexander Bards tankevärld, där lager efter lager skalas bort för att närma sig vad det är att vara ärlig mot sig själv och växa som människa i vår samtid.

Innehåll:

02:21 Hur teknologin skapar våra tankar

07:59 Samhällets nya digitala under- och överklass

13:06 Internets återspegling i verkligheten – Burning Man

15:26 Ta bort 2 saker och du blir andlig

16:45 Bli ovärderlig i din digitala stam

20:36 Nobelberget i Sickla – ett svenskt Burning Man

27:45 Alexander Bard om New Age

32:12 Problemet med självhjälpskulturen

39:33 Om dåligt självförtroende och rädslor

43:31 Alexander Bards 3 bästa råd

25. Lär dig nya språk rekordsnabbt

Ett språk ska inte ta flera år att lära sig, utan högst några månader när man tränar på rätt sätt. Här kommer de bästa tipsen som gör Dig till ett språkgeni på rekordtid!

Innehåll:

02:02 Utgå ifrån Dina intressen och nöjen

03:37 Lär dig rätt ord och repetitionen sker automatiskt

05:41 Övning: Ta din språkkunskap till nästa nivå på 1 timme

07:03 50 nya ord per dag i två veckor

09:19 Effektivaste sättet att lära glosor

12:35 Direktinlärning utan att översätta i huvudet

14:02 Att knäcka grammatikkoden

23. Fyra steg till topp-prestationer

Hur påverkar maten vår koncentrationsförmåga? Vad händer när man kombinerar kraftfull hjärnträning med kaffe, smör och olja? Här berättar Mattias om sina fyra viktigaste steg för att kunna prestera med topp-fokus under långa dagar utan dippar och svackor.

Innehåll:

04:21 Kraftfull hjärnträning för bättre tänkande, lärande och kreativitet

06:09 Hur kosten påverkar vår koncentrationsförmåga

12:12 Bulletproof Coffee – kaffe med smör och olja!?

14:45 Nyare forskning om kaffe

16:28 Hur Succeeder.se grundades

17:40 Optimera näringsnivåer – ”smarta tillskott”

20:27 Blindtest av CILTEP

23:55 Forskningen som inspirerat CILTEP

21. Därför fungerar INTE hjärnträningsspel

Det finns många appar och datorspel som säger sig förbättra vårt fokus, minne och intelligens. Här tar vi en titt på ny tung kritik från forskarvärlden som riktas mot hjärnträningsspel som t ex Lumosity, Cogmed, och Fit Brains.

Det blir också en lättsammare analys av Candy Crush och om man kan ta körkort genom att spela Grand Theft Auto.

Innehåll:

01:54 Nya vetenskapliga sammanställningar (meta-analyser) av forskning kring hjärnträningsspel

03:19 Gemensamt uttalande av 70 tunga forskare inom neurovetenskap och psykologi

05:56 Du blir bra på det du tränar på

07:28 Nyttan med Candy Crush

08:26 Att ta körkort genom att spela Grand Theft Auto

19. Att övervinna en rädsla och ändra värdegrund

För att bli riktigt effektiv i det du gör, räcker det sällan att bara träna in ett nytt beteende. Verklig förändring kräver att vi går djupare än så och vågar ifrågasätta våra mest grundläggande värderingar. Veckans pod-avsnitt är en personlig berättelse om att bemöta en rädsla fullt ut för att se vad som finns på andra sidan.

Innehåll:

02:09 Livrädd för försäljning

03:37 Släppa prestigen och prova fullt ut

11:45 Att skapa värde

14:46 Hur kommunikation, pedagogik och försäljning hänger ihop

17. Viktigt verktyg för lärare och utbildare

Här presenteras för första gången denna unika undervisningsmodell i sin helhet på webben – fri för alla, enkel och komplett. Som utbildare kan du direkt börja använda och experimentera med detta kraftfulla verktyg efter att ha tagit del av 15-minutersvideon nedan.

Kommentarer och frågor mottages gärna på Facebook på denna länk.

Bakgrund och fördjupning för denna undervisningsmodell finns delvis i tidigare pod-avsnitt (udda nummer, utan gäster) och i Mattias två utgivna böcker.

Innehåll:

01:58 Hur du får dina åhörare att tänka i bilder

04:04 Första steget – bildliga nedslag

07:02 Andra steget – använd klassrummet

09:55 Tredje steget – få eleverna att ”titta tillbaka”

15. Fotografiskt minne och andra myter om hjärnan

Visste du att fotografiskt minne inte existerar? Har du trott att du främst använder höger eller vänster hjärnhalva? Hur många procent av hjärnan använder vi? Vi tar kål på en rad seglivade myter om hjärnan.

Innehåll:

00:41 Höger och vänster hjärnhalva

03:05 Använder vi bara 10% av vår hjärna?

04:49 Kan man ha fotografiskt minne?

07:08 Pontus håller inte med

09:20 Om savanter och Rain Man

14:38 Dramatiska händelser ger in klarare minnen

15:39 Barn, minnen och bearbetning

18:00 Att inte reagera på händelser

13. Hur du blir expert på ett nytt område fort

Lär dig det snabbaste sättet att komma in i ett nytt ämne. Genom att skapa ett ”kunskapsskellett” använder du din hjärna optimalt och folk ser dig snart som en expert, vilket du ju faktiskt också blir!

Innehåll:

02:19 Att lära: Skapa koppling mellan nytt och något du redan kan

04:05 Göra ett kunskapsskellett

05:31 Gå från helheten till detaljer

06:46 Exempel på mer avancerade kunskapsskellett

09:15 40 minuter då jag INTE lärde mig historia

11:22 Hur det ser ut i Mattias hjärna

16:15 Så här börjar du

16:53 Från noll koll till full koll

17:33 Mattias genomskådas (blooper)

AB-TV 11. Nytt och roligt sätt att lära sig matte

Mattias Ribbing och medförfattare Per Sundin har tagit fram ett nytt sätt att lära sig förstå matematik i boken Fatta matte – gör matematik enkelt med kraftfull minnesträning. Här lär du dig några av verktygen.

AB-TV 10. Så slutar du tappa bort saker

Här får du 5 oväntade tips om du hur undviker att tappa bort saker (och hitta de du redan tappat!).

AB-TV 09. Så bryter du dåliga vanor

Kan egna elstötar ta bort dina dåliga vanor för gott?! Vi testar det omsusade teknikarmbandet Pavlok. Skaffa en egen Pavlok här: www.succeeder.se/pavlok

Se fler avsnitt av Aftonbladet-TVs hjärnträningsserie med Mattias längre ner på sidan.

24. Optimera sin livsåskådning? (John Houdi)

Kan vi förbättra vår livsåskådning utifrån vår hjärnas förutsättningar att prestera så bra som möjligt? Mattias har bjudit in John Houdi (skeptiker och en av Sveriges främsta magiker och underhållare) till tv-studion för ett brinnande samtal som utmanar, provocerar och ger hopp.

Innehåll:

04:36 Johns bakgrund inom skepticismen

06:42 Skapa glömska, shotgun-teknik och barnumuttalanden

10:06 Om det övernaturliga

15:35 Om personlig utveckling

22:10 Om religion och humanisterna

33:26 Om hälsa och placebo

41:05 Om konspirationsteorier

47:28 Om politik

49:45 Johns 3 bästa råd

22. Att sova 2,5h/natt och skapa nya vanor (Micael Dahlén)

Micael Dahlén är ekonomiprofessorn och författaren som tar självexperimenterandet till oanade höjder. Här ger han annorlunda tips och berättar om vilka människor som blir lyckligare, hur man sover mindre för att bli piggare och vad det viktigaste är för att bilda en nya vana.

Innehåll:

01:31 Att leva i framtiden

04:58 De som blir lyckligare – streamness

09:40 Micaels prestationsnyckel

12:09 Extremträning för vila och ta bättre beslut

18:32 Sova mindre och bli piggare?

24:51 Få 40 nya vanor på 40 veckor

29:48 Det viktigaste för nya vanor

33:16 Att leva på egen planet

35:21 Gästartist i livet

37:50 Micaels 3 bästa råd

20. Hypnos och självhypnos med Fredrik Praesto

Fredrik Praesto är en av Sveriges främsta hypnotisörer. Här berättar han hur det fungerar och hur Du kan använda självhypnos för att lättare nå dina mål.

Vi får även se vad som händer när Fredrik hypnotiserat en person att höra ordet ‘bra’ som någonting riktigt fult.

Innehåll:

03:19 Vad är hypnos?

08:58 Det omedvetna existerar inte

10:35 Blixthypnos

12:26 Hypnos som underhållning

16:59 Ordet ”bra” blir något riktigt fult

20:29 Självhypnos för att nå sina mål

21:26 Teknik för självhypnos

22:45 Skillnad mellan självhypnos och meditation

25:50 Fredriks 3 bästa råd

18. Psykoanalys med Aron Flam

Komikern Aron Flam har länge varit öppen med sitt intresse för psykoanalys. Här gästar han Mattias Ribbings videopod för ett samtal om känslor och kreativitet, uppblandat med en rad underhållande sidospår. Människans 9 grundkänslor betas av systematiskt.

Innehåll:

03:22 Att gå emot strömmen

04:50 Psykoanalys

07:00 Ilska

08:06 Tompkins 9 grundkänslor – Nyfikenhet

09:43 Glädje/stolthet

12:47 Förvåning

17:48 Rädsla

22:44 Sorg

28:59 Om att jobba med stand-up

32:47 Skam

35:08 Avsky

35:33 Äckel

36:40 Aron om kärlek

40:35 Framtida mål

42:23 Vikten av att träna fokus

47:04 Arons 3 bästa råd till tittaren

16. Framgångsnycklar inför framtiden (Per Schlingmann)

Per Schlingmann har just släppt sin bok ”Så vinner du kommunikationskriget med berättelsen som vapen”. Här berättar han hur du når personlig framgång en snabbt föränderlig värld.

Innehåll:

01:58 Att ta samtalet till din planhalva

02:55 De nya unga superkommunikatörerna

05:56 Att fatta beslut utifrån framtiden eller det förflutna

08:20 Två fallgropar du ska undvika

10:13 Att ta sig ur sin världsbild

12:36 Lär känna din idé om dig själv

13:36 Internet gör platsen MER betydelsefull

16:04 Den mänskliga upplevelsen ökar i värde

19:16 Så når du fram med ditt budskap

22:32 Att skapa rätt ramberättelse om dig själv

25:24 Våga ta beslut utifrån intuition

27:00 Pers 3 bästa råd till tittaren

14. Att inte glömma målet (Aron Anderson)

Aron Anderson har cyklat armcykel till Paris, åkt Vasaloppet sittande och bestigit Kebnekajse i rullstol. Här ger han sina bästa råd för hur Du ska nå dina tufft satta mål. Vi får även höra hans gripande historia och se hur det gick när han denna månad gav sig ut för att bli först att simma från Sverige till Finland med bara armarna.

Innehåll:

01:40 Att få cancer som barn

06:17 Satsningen mot paralympics

08:24 Att börja om igen

10:28 Simma från Sverige till Finland

13:55 Att inte glömma målet

14:47 Involvera andra

17:33 Att ledas mot målet

19:18 Hantera motgångar

22:10 Fel målfokus

23:53 Att lura sig själv

25:13 Bota inre tomhet

28:43 Arons bästa råd till tittaren

30:42 Muscle-up med rullstol

Hjärnträningsserie på Aftonbladet Morgon-TV

Under sommaren har jag hållit i en hjärnträningsserie på Aftonbladet Morgon-TV. Här kan du se alla avsnitt. Längre ner hittar du även första säsongens alla podcast-avsnitt.

AB-TV 07. Vi provar ”smart drugs”

Återigen ett kontroversiellt ämne. Vi testar så kallade nootropics i studion. Läs mer och prova själv på: www.succeeder.se/news

AB-TV 05. Optimera ditt barns hjärna

Denna vecka ger vi oss in på ett kontroversiellt område. Här kommer mina 6 bästa tips för hur du maxar dina barns hjärnkapacitet!

AB-TV 03. Maxa semestervilan

Här får du de 4 bästa tipsen för maximal återhämtning för hjärnan under semestern. Vi testar även japanskt skogsbad direkt i studion!

AB-TV 01. Så lär du dig snabbt

Mattias chockar programledarna Nora Henriksson och Henrik Torehammar genom att visa upp en mental förmåga de inte trodde var möjlig.

AB-TV 08. Få bästa starten på hösten

Ge din hjärna optimala förutsättningar att komma igång efter semestern. Här kommer 5 effektiva tips för att slippa börja-jobba-ångesten.

AB-TV 06. Få mer gjort på mindre tid

Kan ”strategisk lathet” göra dig mer effektiv på jobbet? Här kommer mina 5 bästa strategier som får dig att både spara tid och få mer gjort.

AB-TV 04. Fyra steg som gör dig mer kreativ

Kan humor göra dig till en bättre problemlösare? Forskning säger ja, och vi testar i studion! Klarar programledarna pusslet som bara har 2 bitar?

AB-TV 02. Bli en morgonmänniska

Kaffe med smör och olja!? Vi testar nya världstrenden för bättre fokus, energi och hälsa – Bulletproof Coffee. Prova originalet själv på www.Succeeder.se

11. Att hålla 10 viktiga saker i huvudet

09. När det fastnar på tungan

​I veckans kärnfulla avsnitt av Mattias Ribbing Podcast/Video-pod får du lära dig om principen som styr över dina tankar och känslor utan att du är medveten om det. Du får också ett värdefullt tips om hur kan få fram tankar som du inte kommer på för stunden.

Innehåll:

01:00 Principen som styr över dina tankar

02:26 ”Vad hette den där skådespelaren nu igen?”

04:32 Så kan du hämta upp förlorade minnen

07. Så läser du för att förstå och minnas bättre

I veckans avsnitt av Mattias Ribbing Podcast och Youtube-kanal får du lära dig en teknik för hur du ska förstå snabbare och minnas bättre när du läser eller lyssnar på något. Detta gör lärandet aktivt och du blir effektivare och mer inspirerad, till skillnad från att passivt bara läsa samma sak gång på gång och hoppas på att förståelsen ska komma.

Innehåll:

02:33 Se det du läser som en film

04:25 Att minnas är att ”titta efter”

04:44 Återge med dina egna ord

05:20 Definitionen av lyckat lärande

06:15 Bildledtrådar fungerar som magneter

09:08 Inför en lektion, föreläsning eller möte

05. Lär dig namnen för 1,5 miljoner personer på en kvart!

Att snabbt kunna ta in och minnas många nya namn och ansikten är inte bara smidigt utan förbättrar din kommunikation med nya människor radikalt.

I veckans avsnitt guidas du igenom en övning där du lär dig de bästa verktygen direkt. Övningen lägger också grunden till en effektivare hjärna i allmänhet där du även förbättrar din kreativitet, koncentrationsförmåga, snabbhet i tanken, minne och mycket mer.

Innehåll:

02:50 De tre bästa hjärnträningsövningarna att börja med

03:11 Övning för de 20 vanligaste tilltalsnamnen

07:52 Hur du förbättrar din visualiseringsförmåga

10:25 Testa dig själv!

12:30 Blooper

13:30 Så tränar du vidare effektivast möjligt

15:00 Lär dig minnas ansikten

03. Lärstilar är en bluff!

Teorier om särskilda lärstilar har länge cirkulerat i skolans värld och har för många blivit en förmodad sanning. Stämmer det att vi alla lär oss på olika sätt, eller är vi kanske mer lika varandra än vi tror? 

Med förhoppningen att reda ut en del av detta och samtidigt bidra med konkreta uppslag för att göra lärandet både djupare och mer lustfyllt, ger sig författaren och utbildaren Mattias Ribbing in i skoldebatten.

Mattias hävdar att de klassiska teorierna om lärstilar inte fungerar i praktiken och argumenterar här utifrån forskning, praktiska exempel och sin egen erfarenhet av att förbättra människors förmåga till lärande genom hjärnträning.

Innehåll:

00:54 Så lagras kunskap i hjärnan

01:26 Det är omöjligt att lära sig EN sak

02:28 Hjärnans 5 sätt att spara ny information

03:26 Att ”rabbla” är meningslöst och ineffektivt

05:46 Så lär du dig nya saker snabbt

06:44 Alla människor tänker i bilder

08:00 Hur du gör för att förstå

10:15 Lärstilar sågas i vetenskapliga studier

13:00 De bästa hjärnorna i världen gör på samma sätt

15:33 Kan man som blind från födseln tänka i bilder?

01. Få mer energi och orka längre

I premiäravsnittet av Mattias Ribbing Podcast får du lära dig hur du använder ditt fokus för att få mer energi till att orka långa arbetsdagar. Detta samtidigt som du blir mer koncentrerad och kan prestera med bättre kvalité. Övningen ger snabbt resultat och tränar även upp koncentrationsförmågan på sikt.

Innehåll:

01:07 Informationsregnet

02:29 Din värdefulla ”tratt”

03:02 Att ofta flytta fokus gör oss trötta

03:50 Hur du gör för att bli piggare

05:14 Den viktigaste meningen

06:27 Extremfokus inom minnessport

08:32 Det första steget mot en effektivare hjärna

09:00 Vem bestämmer över din tratt?

12. Tänk inte positivt (Mattias Lundberg)

Mattias Lundberg är psykolog, forskare och författare. Han skräder inte med orden när han sågar budskapet om att positivt tänkande skulle vara det bästa. Både självhjälpskulturen och föreläsarbranschen får sig en känga när Lundberg gästar säsongsfinalen av Mattias Ribbing Podcast/Video-pod där han visar hur pessimisten minst lika väl kan nå framgång och lycka.

Innehåll:

02:34 Om att ta kritik

04:21 Den lyckliga pessimisten

05:22 Skillnaden mellan förväntan och förhoppning

07:13 Vikten av förberedelse

08:52 Den långvariga optimisttrenden

12:50 Konsekvenser för våra barn

17:20 Hur uppnår man lycka?

20:15 Om pengar och lycka

21:43 Mår vi sämre nuförtiden?

23:54 Så laddar en pessimist

27:14 Att vara nöjd, mål eller förberedelse

30:04 Dr Lundbergs 3 bästa råd till lyssnaren

10. Hur du tar bättre beslut (Mona Riabacke)

Mona Riabacke forskar om beslutsfattande och är författare till den hyllade boken Beslutspyramiden. Som gäst i Mattias Ribbing Podcast/Youtube-kanal levererar hon handfasta tips och råd om hur du kan fatta bättre beslut i din vardag och berättar om vetenskapen bakom beslutsfattande.

Innehåll:

02:12 Övertro på ny teknologi, beslut tas av människor

03:12 Att forska om beslutsfattande

05:25 Vi lider av informationsövervikt

07:41 Strategi för att ta bättre beslut

11:07 Dina 2 500-10 000 dagliga beslut

13:14 5 steg som styr besluten

15:46 Vi styrs av alternativ

18:18 Manligt och kvinnligt beslutsfattande?

20:21 ”Genvägen” till ökad förmåga och bättre beslut

21:38 Grupper fattar sämre beslut

22:57 Snabba beslut som leder till handling + checklista

24:40 Monas 3 bästa råd till tittaren

08. Konsten att hitta på (Navid Modiri)

Veckans gäst i Mattias Ribbing Podcast är kommunikatören, artisten och samtalsaktivisten Navid Modiri. Vi bjuds på ett spännande samtal som går bortom en traditionell intervjun, med siktet inställt på att utforska kreativitet på riktigt.

Samtalsämnen inkluderar bland annat en femårig författare, meditation och Jimmie Åkesson och vi får se spännande videomaterial med vad som händer när 70 000 människor utmanar sin kreativitet ute i öknen.

Innehåll:

04:16 Att leva i korridorerna

08:30 Allt är påhittat

13:50 Allt är inte möjligt

17:31 En brinnande man i öknen

25:38 Inifrån och ut i livet

28:02 Att plocka pusselbitar

30:00 Tv-serien Diktatorn

33:46 Nästa nivå av yttrandefrihet

34:42 Meditation och samtal med Jimmie Åkesson

39:00 Om att göra fel

40:08 Flera nivåer av flyktingskap

06. Minnesmästare möter pokervärldsmästare (Martin Jacobson)

Regerande världsmästaren i poker Martin Jacobson gör här sin första filmade intervju i Sverige sedan han kammade hem 74 miljoner kronor i Las Vegas när han vann poker-VM i höstas. I mötet med Mattias Ribbing bjuds tittaren på ett personligt samtal om mental prestation på högsta nivå, hälsa, tomhet, pengar och mycket mer.

I video-intervjun visas även bildmaterial från finalbordet i VM, samt en trailer för en kommande dokumentär om Martin Jacobson (rättigheter för svensk media finns tillgängliga).

Innehåll:

05:26 Så spelas poker-VM

09:15 Uppladdning för maximalt fokus

10:41 Meditation och poker

12:51 4 månaders förberedelse för finalbordet

15:15 Om nerver

16:35 Attityd och att dölja ansiktet

17:32 Att läsa sina motspelare

19:22 Sista handen

23:18 Efter 20 timmars spel

24:42 Matlagningsintresset

26:15 Mat under tävling

28:02 Fördelen med periodisk fasta

29:52 Kost för att orka långa dagar

30:52 Om speldjävulen

33:49 Nästa mål i karriären

35:47 Om miljonerna och välgörenhet

04. Närvaro på liv och död (Annelie Pompe)

Denna veckas gäst är fridykaren och bergsklättraren Annelie Pompe. I ett ovanligt rättframt samtal berättar hon om extrema prestationer, om vikten av närvaro och om tillfällen hon stått öga mot öga med döden. Vi får se unikt videomaterial av ett världsrekordförsök som gick ordentligt snett. Annelie ger också lyssnaren sina bästa tips och råd.

Innehåll:

03:08 Alla barn är äventyrare

04:45 Fridykning är til 80-90% mentalt

08:15 Hur du ökar syretillförseln till hjärnan

09:57 Förbättra din hälsa genom andning

14:37 Instagram-kontot gav Bonnier-kontrakt

18:02 3:e svenskan på Mount Everest

19:33 Att livnära sig på äventyr

21:32 Ju lyckligare du är, desto djupare kan du dyka

27:34 Med livet i andras händer

27:34 Inne i dödszonen där hjärna och kropp bryts ned

33:01 Annelies 3 bästa råd till lyssnaren

02. Manipulera fram bättre relationer (Henrik Fexeus)

Denna veckas gäst är författaren, programledaren och psykologiske illusionisten Henrik Fexeus. Här berättar han som sin omfattande karriär hittills och ger dig som lyssnare sina bästa tips och råd för att förbättra dig själv.

Innehåll:

01:55 Vad är manipulation?

04:35 Första steget mot att bättre påverka andra

06:34 Så tränar du manipulation

10:48 Henrik går djävulens ärende på jorden

13:46 Goda relationer är nyckeln till framgång

19:55 Vi ”glömmer” våra nya förmågor

29:05 Alla får ligga

33:19 Konsten att få mentala superkrafter

40:39 Att trolla med andras huvuden

44:30 Henriks 3 bästa råd till lyssnaren